Mon Coach au Bureau
Coach Sportif en Entreprise

Vous êtes directeur(rice) général(e), DRH, membre du CSE, chargé(e) de communication interne… et souhaitez organiser des sessions sportives au sein de votre entreprise ?

Avec son équipe de coachs sportif diplômés d’état, Mon Coach au Bureau accompagne les entreprises et leurs salariés avec une offre complète d’activités sportives adaptées aux envies, disponibilités et niveau des participants.

Nos programmes de coaching sportif en entreprise

Selon les besoins de votre entreprise, les envies de vos collaborateurs et leurs objectifs santé et bien-être, Mon Coach au Bureau vous propose un large choix d’activités sportives et différents formats d’accompagnement :

Coaching sportif personnalisés

Proposez à vos collaborateurs un accompagnement sportif personnalisé et adapté à leurs objectifs, au bureau, à domicile, à l’extérieur ou en visio, avec des coachs sportifs diplômés d’état et sélectionnés par Mon Coach au Bureau.

Des cours de sport dans vos locaux

Que vous disposiez ou non d’une salle de sport ou d’un espace dédié, Mon Coach au Bureau adapte son approche à la configuration et aux contraintes de vos locaux pour organiser des activités sportives au sein de votre entreprise.

Des sessions de coaching à distance

Mon Coach au Bureau vous propose des cours de sport à distance en visio-conférence pour s’adapter aux nouveaux modes d’organisation du travail (entreprise multisites, télétravail…).

Nos activités sportives

Mon Coach au bureau vous propose plus de 30 activités sportives différentes, répondant ainsi à vos envies et à celles de vos équipes, aux objectifs et au défis de votre entreprise, aux possibilités d’organisation au sein de vos locaux ou en extérieur (pilates, yoga, running, boxe, abdos fessiers, body sculpt…).

Abdos Fessiers

renforcement musculaire de la sangle abdominale et des fessiers.

Cuisses Abdos Fessiers

renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers.

BootCamp

sessions sportives intenses permettant de s’entrainer intensément et de dépasser ses limites.

Body Sculpt

cours associant des exercices dynamiques de renforcement musculaire et un travail cardio-vasculaire.

Body Balance

activité associant des exercices de Pilates, de Yoga, de Tai Chi et de Stretching.

Barre au Sol

activité inspirée de la danse classique composée d’exercices réalisés au sol.

Circuit Minceur

entraînement combinant des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire pour une perte de poids optimale.

Spécial Dos

cours associant des exercices d’étirements et de renforcement musculaire des abdominaux et du dos.

Hiit

entrainement fractionné alternant des exercices de haute intensité avec des périodes d’exercices ou de récupération plus modérées.

UrbanTrail

entraînement se déroulant à l’extérieur combinant la course à pied et le renforcement musculaire.

Course à pied

cours ayant pour objectif l’apprentissage de la course à pied et/ou le perfectionnement.

Cardio Combat

activité cardio mélangeant différentes techniques de sport de combat.

Cardio Attack

activité cardio combinant des exercices d’aérobic, de fitness et de renforcement musculaire.

Cardio Fit

activité mélangeant différents mouvements comme la course, les flexions, les sauts et le renforcement musculaire.

Self Défense

cours permettant l’apprentissage de techniques de combat pour apprendre à se défendre.

Cardio Boxing

cours collectif d’entraînement à la boxe associé à du renforcement musculaire et du cardio.

Pound

cours avec des baguettes mélangeant renforcement musculaire, cardio et danse.

LIA

cours chorégraphié au sol permettant un travail cardio-vasculaire et musculaire.

Piloxing

cours associant la danse, la boxe et des exercices de Pilates.

Pilates

cours permettant d’améliorer la condition physique et de rééquilibrer les muscles du corps.

Hatha Yoga

enchaînement lent d’exercices combinant travail postural et contrôle du souffle.

Yoga Vinyasa

enchaînement dynamique et précis de mouvements initiés et harmonisés par la respiration.

Stretching

séance d’étirements de tous les groupes musculaires visant la souplesse générale.

Tai Chi

cours de gymnastique chinoise qui se caractérise par l’enchaînement de mouvements lents.

Gym posturale

cours de sport ayant pour objectif le travail des muscles profonds.

Gym douce

cours de sport composé d’exercices permettant une reprise progressive du sport et un réapprentissage de l’effort.

Zumba

cours mélangeant danse, fitness et aérobic sur des rythmes latins.

Modern Jazz

cours de danse proposant des chorégraphies combinant jazz, danses modernes et rythmes afro-américain.

Danse Africaine

cours de danse pratiqué pieds nus sur des rythmes africains.

Danse Orientale

danse caractérisée par la dissociation des différentes parties du corps.

Danse Country

danse anglaise, accessible à tous et pratiquée pour sa bonne humeur et sa convivialité.

Afro Jazz

cours combinant les techniques de la danse modern jazz et celles de la danse africaine.

Street Jazz

croisement entre le Hip Hop et le Jazz, cette danse urbaine est pratiquée sur des musiques actuelles.

Salsa

cours de danse mélangeant la rumba, le mambo, le cha-cha-cha, la bomba…

Rock

cours permettant l’apprentissage des pas de base du rock et son perfectionnement.

Bachata

cours de danse mélangeant le boléro avec des rythmes d’origine africaine et du merengue, du cha-cha-cha et du tango.

Hip Hop

cours de danse caractérisé par un rythme associant du rap et des chants.

Dance Hall

cours de danse sur des rythmes jamaïcains.

Les bienfaits du sport au travail

Améliorer la qualité de vie au travail

En raison de ses bienfaits pour le corps et l’esprit, les sessions de coaching sportif en entreprise améliorent la santé et la qualité de vie au travail, luttent contre le stress et le surmenage et diminuent l’absentéisme.

Favoriser la motivation & la cohésion d’équipe

L’activité physique au travail, en particulier les cours collectifs, contribue à améliorer la motivation et la performance, facilite l’intégration et la socialisation entre collègues, renforce la cohésion et le travail d’équipe.

Faciliter l’accès au sport à vos collaborateurs

La mise en place de sessions sportives au travail a une réelle dimension pratique en offrant à tous les salariés de l’entreprise un accès simplifié à des équipements sportifs et/ou à des cours de sport encadrés par un coach sportif diplômé d’état.

Renforcer l’image & l’attractivité de l’entreprise

Les salariés sont de plus en plus attentifs au cadre professionnel et aux avantages proposés par les entreprises. Favoriser la pratique du sport sur le lieu de travail permet de véhiculer une image dynamique de l’entreprise, d’attirer de nouveaux profils diplômés, de favoriser l’engagement et la fidélisation des collaborateurs.

Améliorer les performances de l’entreprise

Pour l’ensemble des raisons évoquées, l’intervention d’un coach sportif dans le cadre professionnel est un gage de performance pour les entreprises grâce notamment à l’amélioration de la santé et de la condition physique des collaborateurs.

Imaginons un programme de coaching sportif sur mesure pour votre entreprise !

Vous êtes dirigeant, responsable RH, CSE ou salarié et vous souhaitez
développer la pratique sportive au sein de votre entreprise ou favoriser son accès à tous ?

Coach sportif en entreprise, diplômé d’état, Mon Coach au Bureau vous propose une offre complète de cours et activités sportives en entreprise.

Quelle que soit la taille de votre entreprise, quel que soit votre budget, imaginons ensemble un programme adapté aux envies de vos salariés et aux défis de votre société !

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