Mon Coach au Bureau
Coach Sportif en Entreprise à Paris

Vous êtes directeur(rice) général(e), DRH, membre du CSE, chargé(e) de communication interne… et souhaitez organiser des sessions sportives au sein de votre entreprise ?

Avec son équipe de coachs sportif diplômés d’état, Mon Coach au Bureau accompagne les entreprises et leurs salariés avec une offre complète d’activités sportives adaptées aux envies, disponibilités et niveau des participants.

Nos programmes de coaching sportif au travail

En fonction des objectifs de votre entreprise, des envies de vos salariés, de leurs défis santé et bien-être, Mon Coach au Bureau vous propose de nombreuses activités sportives et diverses formules de coaching :

Coaching sportif personnalisés

Mon Coach au Bureau propose à vos salariés un accompagnement sportif sur mesure, répondant à leurs envies, à leurs objectifs et à leurs contraintes éventuelles. Nos coachs sportifs diplômés d’état peuvent ainsi les accompagner au bureau, à domicile, à l’extérieur ou en vision.

Cours de sport dans votre entreprise

Vous disposez d’une salle de sport au sein de votre entreprise ou d’espaces pouvant accueillir des sessions sportives ? Mon Coach au Bureau s’adapte à la configuration de vos locaux professionnels pour mettre en place des activités sportives dans votre entreprise.

Coaching à distance en visio

Parce que les entreprises multisites sont plus nombreuses, parce que le télétravail devient la norme, Mon Coach au Bureau s’adapte aux nouveaux modes d’organisation professionnelle en proposant des ateliers sportifs à distance, en visio-conférence.

Nos activités sportives

Mon Coach au Bureau, c’est plus de 30 activités sportives diverses et variées vous permettant de répondre aux envies de vos collaborateurs, aux enjeux de votre société et aux possibilités d’organisation de votre entreprise avec des ateliers en intérieur ou en extérieur (running, yoga, boxe, cardio, musculation, danse, pilates…).

Abdos Fessiers

renforcement musculaire de la sangle abdominale et des fessiers.

Cuisses Abdos Fessiers

renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers.

BootCamp

sessions sportives intenses permettant de s’entrainer intensément et de dépasser ses limites.

Body Sculpt

cours associant des exercices dynamiques de renforcement musculaire et un travail cardio-vasculaire.

Body Balance

activité associant des exercices de Pilates, de Yoga, de Tai Chi et de Stretching.

Barre au Sol

activité inspirée de la danse classique composée d’exercices réalisés au sol.

Circuit Minceur

entraînement combinant des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire pour une perte de poids optimale.

Spécial Dos

cours associant des exercices d’étirements et de renforcement musculaire des abdominaux et du dos.

Hiit

entrainement fractionné alternant des exercices de haute intensité avec des périodes d’exercices ou de récupération plus modérées.

UrbanTrail

entraînement se déroulant à l’extérieur combinant la course à pied et le renforcement musculaire.

Course à pied

cours ayant pour objectif l’apprentissage de la course à pied et/ou le perfectionnement.

Cardio Combat

activité cardio mélangeant différentes techniques de sport de combat.

Cardio Attack

activité cardio combinant des exercices d’aérobic, de fitness et de renforcement musculaire.

Cardio Fit

activité mélangeant différents mouvements comme la course, les flexions, les sauts et le renforcement musculaire.

Self Défense

cours permettant l’apprentissage de techniques de combat pour apprendre à se défendre.

Cardio Boxing

cours collectif d’entraînement à la boxe associé à du renforcement musculaire et du cardio.

Pound

cours avec des baguettes mélangeant renforcement musculaire, cardio et danse.

LIA

cours chorégraphié au sol permettant un travail cardio-vasculaire et musculaire.

Piloxing

cours associant la danse, la boxe et des exercices de Pilates.

Pilates

cours permettant d’améliorer la condition physique et de rééquilibrer les muscles du corps.

Hatha Yoga

enchaînement lent d’exercices combinant travail postural et contrôle du souffle.

Yoga Vinyasa

enchaînement dynamique et précis de mouvements initiés et harmonisés par la respiration.

Stretching

séance d’étirements de tous les groupes musculaires visant la souplesse générale.

Tai Chi

cours de gymnastique chinoise qui se caractérise par l’enchaînement de mouvements lents.

Gym posturale

cours de sport ayant pour objectif le travail des muscles profonds.

Gym douce

cours de sport composé d’exercices permettant une reprise progressive du sport et un réapprentissage de l’effort.

Zumba

cours mélangeant danse, fitness et aérobic sur des rythmes latins.

Modern Jazz

cours de danse proposant des chorégraphies combinant jazz, danses modernes et rythmes afro-américain.

Danse Africaine

cours de danse pratiqué pieds nus sur des rythmes africains.

Danse Orientale

danse caractérisée par la dissociation des différentes parties du corps.

Danse Country

danse anglaise, accessible à tous et pratiquée pour sa bonne humeur et sa convivialité.

Afro Jazz

cours combinant les techniques de la danse modern jazz et celles de la danse africaine.

Street Jazz

croisement entre le Hip Hop et le Jazz, cette danse urbaine est pratiquée sur des musiques actuelles.

Salsa

cours de danse mélangeant la rumba, le mambo, le cha-cha-cha, la bomba…

Rock

cours permettant l’apprentissage des pas de base du rock et son perfectionnement.

Bachata

cours de danse mélangeant le boléro avec des rythmes d’origine africaine et du merengue, du cha-cha-cha et du tango.

Hip Hop

cours de danse caractérisé par un rythme associant du rap et des chants.

Dance Hall

cours de danse sur des rythmes jamaïcains.

Les bienfaits du sport au travail

Améliorer la qualité de vie au travail (QVT)

Du fait de ses bénéfices pour le corps et l’esprit, faire du sport avec un coach en entreprise contribue à améliorer santé et qualité de vie au travail, à lutter contre le stress et le surmenage, à réduire l’absentéisme.

Renforcer la motivation & l’esprit d’équipe

L’activité sportive au travail, notamment les cours en groupe, a un impact sur la motivation et la performance de vos équipes, elle facilite l’intégration et la création de liens entre collègues, elle contribue à améliorer la cohésion et à renforcer le travail en équipe.

Favoriser l’accès au sport à tous vos salariés

L’organisation de cours de sport au travail offre à l’ensemble des collaborateurs la possibilité d’accéder facilement à une salle de fitness, des équipements sportifs et/ou à des sessions encadrées par un coach sportif diplômé d’état.

Renforcer votre image de marque & votre attractivité

Des plus en plus regardant sur le cadre professionnel, l’environnement de travail et les avantages proposés par les entreprises, nombreux sont les salariés sensibles aux opportunités de pouvoir pratiquer un sport sur le lieu de travail. La mise en place d’équipements dédiés et/ou le recours à un coach sportif en entreprise permet donc de mettre en avant une image dynamique de la société, afin d’attirer ou de retenir les meilleurs profils, de favoriser l’engagement et la fidélité des collaborateurs..

Booster les performances de votre entreprise

Réduction du stress, baisse de l’absentéisme, esprit d’équipe, santé et bien-être… Pour toutes ses raisons, le recours à un coach sportif professionnel contribue à l’amélioration des performances des salariés, et donc à la performance des entreprises.

Élaborons un programme de coaching sportif personnalisé pour votre entreprise à Paris et en île de France

Vous êtes dirigeant d’entreprise, responsable des relations humaines, membres du CSE ou salariés, et vous aimeriez proposer des activités sportives dans votre société ou faciliter l’accès du sport à tous ?

Coach sportif en entreprise à Paris et en région parisienne, diplômé d’état, Mon Coach au Bureau accompagne vos équipes avec un large choix de cours et activités sportives au travail.

Selon la configuration de votre société, vos effectifs, votre enveloppe budgétaire… Créons ensemble un programme sportif pleinement adapté aux désirs de vos collaborateurs et aux défis de votre entreprise.

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